Как развивать эмоциональный интеллект у ребенка?
И что это вообще такое?
Эмоциональный интеллект — способность человека распознавать и понимать эмоции, намерения, мотивацию и желания, как свои собственные, так и других людей. Это крайне необходимый навык в нашем мире, где все строится на взаимодействии с людьми. И даже если вы одинокий смотритель маяка, то без умения управлять своими эмоциями вам никак не обойтись.
Исторический аспект
Определение эмоционального интеллекта было впервые появилось в 1990 году, а позже был разработан и первый признанный тест на ЭИ - MSCEIT.
Исторический аспект
Определение эмоционального интеллекта было впервые появилось в 1990 году, а позже был разработан и первый признанный тест на ЭИ - MSCEIT.
Даже если вы одинокий смотритель маяка, то без умения управлять своими эмоциями вам никак не обойтись
Ключевыми компонентами ЭИ, по мнению изобретателей термина, являются:
- Восприятие — это умение распознавать эмоции по лицевым выражениям, жестам, позам и голосу.
- Понимание — способность анализировать причины эмоциональных реакций и их взаимосвязь с мыслями.
- Управление — способность держать в руках свои эмоции и направлять их в конструктивное русло.
- Использование — активизация интеллекта путем вовлечения эмоций.
Особенности эмоционального интеллекта у детей
Ребенок в ярости - у него проблемы с эмоциональным интеллектом
Младшие школьники:
Дети в этом возрасте проявляют такие черты эмоционального интеллекта:
Дети в этом возрасте проявляют такие черты эмоционального интеллекта:
- Откровенность и прямота в чувствах.
- Позитивный и жизнерадостный настрой.
- Эмоциональная отзывчивость на окружающие события.
- Тревожность из-за ситуаций, с которыми раньше не сталкивались, низких оценок.
- Неустойчивость эмоционального состояния.
- Неспособность к полноценному пониманию своих и чужих эмоций.
Подростки:
У подростков эмоциональный интеллект проявляется иначе:
Почему важно развивать эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект лучше начать развивать еще до школы. Родительские установки: «не кричи», «не обижайся» и тому подобные могут существенно затруднить развитие ЭИ, что ведет к подавлению чувства и выражения эмоций.
Люди с высоким ЭИ без проблем находят общий язык с другими, заботятся о собственных и чужих чувствах, управляют своими реакциями, что делает их крайне востребованными в профессиональной сфере. Часто такие люди очень привлекают менее эмоционально зрелых сверстников. Уровень ЭИ и ментальное здоровье непосредственно связаны: чем выше уровень ЭИ, тем больше уравновешенности и меньшей склонности к психосоматическим расстройствам.
Преимущества для детей:
У подростков эмоциональный интеллект проявляется иначе:
- Эмоции порой выходят из-под контроля.
- Осознание собственной уникальности и индивидуальности иногда приводит к конфликтам.
- Неспособность разобраться в собственных чувствах и причинах текущего эмоционального состояния.
Почему важно развивать эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект лучше начать развивать еще до школы. Родительские установки: «не кричи», «не обижайся» и тому подобные могут существенно затруднить развитие ЭИ, что ведет к подавлению чувства и выражения эмоций.
Люди с высоким ЭИ без проблем находят общий язык с другими, заботятся о собственных и чужих чувствах, управляют своими реакциями, что делает их крайне востребованными в профессиональной сфере. Часто такие люди очень привлекают менее эмоционально зрелых сверстников. Уровень ЭИ и ментальное здоровье непосредственно связаны: чем выше уровень ЭИ, тем больше уравновешенности и меньшей склонности к психосоматическим расстройствам.
Преимущества для детей:
- Улучшает навыки общения.
- Повышает успехи в учебе.
- Способствует самоконтролю.
- Укрепляет уверенность в себе.
- Упрощает процесс принятия решений.
Колесо эмоций
Как определить уровень эмоционального интеллекта
Родители могут использовать различные методики и тесты для оценки уровня ЭИ у детей до обращения к специалистам. После коррекционных действий целесообразно повторно пройти тесты.
Методика ЭмИн:
Состоит из 40 вопросов, на которые ребенок отвечает, выбирая вариант от полного согласия до полного несогласия.
Проективная методика:
«Дорисовывание: мир вещей — мир людей — мир эмоций»
В течение 15 минут ребенок дорабатывает детали к трем фигурам, создавая осмысленную картину.
Тест Холла:
Состоит из 30 утверждений, которым нужно дать оценку от -3 до 3.
Тест SREIT:
33 утверждения, которые оцениваются от 1 до 5.
Тест ЭмIQ–2:
Включает 66 вопросов с пятью вариантами ответов.
Если вы обнаружили, что уровень ЭИ средний или ниже нормы - это совсем не повод для паники, ведь его можно и нужно развивать!
Родители могут использовать различные методики и тесты для оценки уровня ЭИ у детей до обращения к специалистам. После коррекционных действий целесообразно повторно пройти тесты.
Методика ЭмИн:
Состоит из 40 вопросов, на которые ребенок отвечает, выбирая вариант от полного согласия до полного несогласия.
Проективная методика:
«Дорисовывание: мир вещей — мир людей — мир эмоций»
В течение 15 минут ребенок дорабатывает детали к трем фигурам, создавая осмысленную картину.
Тест Холла:
Состоит из 30 утверждений, которым нужно дать оценку от -3 до 3.
Тест SREIT:
33 утверждения, которые оцениваются от 1 до 5.
Тест ЭмIQ–2:
Включает 66 вопросов с пятью вариантами ответов.
Если вы обнаружили, что уровень ЭИ средний или ниже нормы - это совсем не повод для паники, ведь его можно и нужно развивать!
Как развивать эмоциональный интеллект ребенка
Упражнения на эмоциональный интеллект не только помогут с ЭИ, но и сблизят вас с ребенком
Существуют упражнения на развитие ЭИ и специальные игры - это самый эффективный способ развить эмоциональный интеллект. Важно, чтобы задания воспринимались ребенком именно как игра, а не как унылое школьное занятие.
Игры для развития ЭИ:
Упражнения для работы с эмоциями:
После таких игр и упражнений уровень эмоционального интеллекта должен повыситься. Родители будут наблюдать, как ребенок:
Развитием ЭИ чаще всего занимается психолог. Однако данное направление является относительно новым в России. Если у школьного психолога нет соответствующей практики, можно самостоятельно взять на себя эту задачу или обратиться к профессионалам.
Игры для развития ЭИ:
- Кубик настроений:
- Зеркало:
- Я радуюсь, когда...
Упражнения для работы с эмоциями:
- Подушка злости:
- Дневники доброты:
После таких игр и упражнений уровень эмоционального интеллекта должен повыситься. Родители будут наблюдать, как ребенок:
- Обладает разнообразным эмоциональным лексиконом.
- Не стремится к идеалу и перфекционизму.
- Способен регулировать свое настроение.
- Может получать удовольствие от жизни.
Развитием ЭИ чаще всего занимается психолог. Однако данное направление является относительно новым в России. Если у школьного психолога нет соответствующей практики, можно самостоятельно взять на себя эту задачу или обратиться к профессионалам.
Вам может быть интересно: